2004年7月5日

[美妝] 瘦小腿的心路歷程


因為很多人問我(算是對我的瘦腿歷程的肯定嗎=_=)所以乾脆打一篇感想來造福大家啦



首先報告一下目前的小腿圍現在是不到32cm,31.多吧

發狠瘦腿前(就是去年暑假前吧)因為高三幾乎沒在動大約有34cm左右

別看小小的兩公分這可是心血結晶阿

而且我是扁身,上半身特別明顯的瘦

這樣更是強調了下半身的不夠纖細

當初會發狠開始瘦腿是受了日雜"SEVENTEEN"的影響

某期中刊載了每個模特兒的各部位尺寸

於是赫然發現我的腿跟裡面腿最粗的那一個模特兒一樣粗!!!

於是決心要瘦腿,目標就是32cm



因為剛好計畫要去日本,

第一個購買目標就是各大雜誌模特兒均愛用的"Dr Scholl's Qtto腿套"

聽說Dr Scholl's現在已經進軍台灣了

不過我不知道Qtto有沒有得買

拍賣上我也找過是沒有

所以還是得托人買就是了



第二個購買的是資生堂的"香纖魔法液"

強調的是靠香味就可以瘦身

但我只是剛好喜歡那個葡萄柚香味

而且也只把它當成按摩的輔助

最近剛好拿到KOSE的"純肌粹身體乳液"

草本香味據說還有美白效果

但對我來說覺得過於滋潤不大適合夏天

我還是比較喜歡香纖魔法液啦

不過這種瘦身乳液市面上比比皆是

每個品牌都是有人說好用有人說沒有用

所以說真的還是得自己試試看才知道(汗)



第三個購買重點是入浴劑

是因為剛好在Popteen上看到覺得很可愛

沒想到過幾天去逛寶雅就看到有就買下了

我買的是"印度式檀香發汗入浴劑"

其實也不一定要買這種

只要買有特別強調發汗作用的入浴劑即可

當然要你家有浴缸再買阿(笑)



ㄍㄟ西準備好了那就要開始說我每天的瘦腿工作了

我覺得至少要徹底執行約一個月左右會見效吧

因為說真的我現在也沒時間每天這樣做了(逃)



第一步,我會在洗澡的時候順便泡半身浴

水只要放到胸部以下就可以了

加入加速發汗的入浴劑效果更好

以促進下半身的新陳代謝

通常泡澡的時候我會順便按摩一下



第二步,洗完澡之後就抹上瘦身乳液

繼續按摩

其實各雜誌的瘦身專題都會有很詳盡的圖片教你按摩方法

我覺得這一步按摩才是重點

太依賴瘦身乳液是大忌!!!

記得要從離心臟遠的地方按回來



第三步,穿上Qtto腿套

不過其實穿的時間好像也沒有很一定

我是有聽說過有人說要抬完腿才穿

但我的話常常是從洗完澡就穿著睡覺

隔天早上要出們才脫掉

冬天有時候穿長褲我還常常就穿著一整天(汗)

不過記得注意自己腿的狀況不要穿到血液循環不良阿!!!



第四步,抬腿

我通常會抬著做別的事就不會覺得難熬了

比如看雜誌講電話一類的

我也會抬著腿再多做一些體操

比如把腳版用力壓低再抬高(對不起我不大會形容=_=")

或是做交叉仰臥起坐之類的

我通常會抬到一個小時左右

不過最近我有看到有人說其實15分鐘就夠了

但我還是都抬一個小時,抬安心的啦

剛開始抬腿一定很快就會麻了

不過漸漸就可以越抬越久摟!!



恩,然後抬完就可以睡了

如果真的沒時間的話最好我還是會按摩穿腿套然後把腳墊高睡覺



最後謝大家耐心看完這拉里拉紮的一篇阿

希望對想瘦腿的人有幫助

並請有其他秘技的人不吝嗇批評指教阿哈

我還想再瘦一點(笑)